협심증에 좋은 음식 10가지와 메뉴
협심증에 좋은 음식 10가지와 메뉴 알아봅니다. 협심증이란? 협심증 ( 狹心症 , angina pectoris) 은 심장의 협착으로 인해 산소 공급이 부족해지면서 발생하는 가슴 통증입니다 . 주로 가슴 중앙 부위에 무게감이나 압박감과 같은 느낌이 들며 , 불규칙적인 심장 박동 , 호흡 곤란 , 땀 등의 증상이 동반될 수 있습니다 . 심장 협착은 대개 혈관 벽 내부에 지방과 기타 물질들이 축적되어 혈관의 지름이 좁아지는 동맥경화로 인해 발생합니다 . 이 때 협심증은 가벼울 수도 있지만 , 심각한 경우 심근경색 ( 심장 근육의 일부가 심장 혈관이 막혀 죽는 상황 ) 을 초래할 수 있으므로 조기 진단과 적절한 치료가 필요합니다 . 치료 방법에는 의약품 치료 , 협착된 혈관의 스텐트 삽입 , 관상동맥 우회 수술 등이 있습니다 . 협심증에 좋은 음식 10가지 협심증에 좋은 음식 10가지는 다음과 같습니다. 1.생선 2.과일 3. 채소 4. 견과류 5. 차 6. 오메가3 지방산이 함유된 식품 7. 브로콜리 8. 올리브 오일 9. 양파 10. 닭가슴살 협심증은 심장 건강에 큰 영향을 미치는 질병으로 , 식사 선택에 신경 써야 합니다 . 협심증에 좋은 음식 10 가지는 다음과 같습니다 : 생선 : 지방산이 많은 생선은 혈액 순환을 개선하고 , 심장 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다 . 과일 : 비타민과 미네랄 , 식이섬유가 풍부한 과일은 심장 건강을 지키는 데 중요합니다 . 특히 블루베리 , 딸기 , 블랙베리 등의 베리류는 항산화 작용이 강해 협심증 예방에 효과적입니다 . 채소 : 비타민 , 미네랄 , 식이섬유 등이 풍부한 채소는 심장 건강을 지키는 데 필수적입니다 . 견과류 : 아몬드 , 호두 , 땅콩 등의 견과류는 심장 건강에 좋은 지방산과 식이섬유를 함유하고 있습니다 . 차 : 녹차 , 홍차 , 청귤차 등의 차는 항산화 작용이 있어 심장 건강...