폐렴에 좋은 음식 10가지
안녕하세요. 오늘은 폐렴에 좋은 음식 10가지 알아봅니다.
아이를 키우는 사람들 뿐만 아니라 면역이 약해진 분들은 폐렴을 정말 조심해야 합니다. 예전 경제가 어려웠던 우리나라에서는 폐렴으로 목숨을 잃는 사람들도 정말 많았죠. 적절한 약과 치료가 이루어지지 않는다면 잘 찾아보기 어려운 병이라 할지라도 걸리면 심각해진답니다.
폐렴이란?
폐렴은 이름과 마찬가지로 폐에 있는 폐포(공기주머니)에 발생한 염증입니다. 이는 미생물로 인한 감염이 가장 큰 원인이 되고 세균이나 바이러스가 원인이에요. 드물게 곰팡이에 의한 감염도 있을 수 있습니다. 미생물에 의한 감염성 폐렴 이외에 화학물질이나 구토물등의 이물질 흡인, 가스 흡인, 방사선 치료 등에 의한 비감염성 폐렴도 발생한다고 합니다.
폐에 염증이 생겨 폐의 정상적인 기능에 장애가 생기는 폐렴. 이는 신체 전반에 걸친 전신적인 증상이 나타나는데요. 즉, 숨을 잘 못쉬기 때문에 정말 힘든 질병입니다.
폐 증상으로는 계속적인 기침, 가래, 호흡곤란이 있습니다. 소화기 증상과 구역, 구토등도 발생하구요. 피로감과 근육통 등 염증은 전신 반응에 의한 질환과 발열이나 오한도 생깁니다.
항생제로 치료를 하기는 하지만 원인 미생물이 밝혀지면 그에 맞게 항바이러스제 등을 투입하기도 합니다. 가벼운 증세의 경우에는 입원치료가 필요하지 않지만 내성이 심한 폐렴은 중환자실에서 호흡기를 달아야할 수도 있습니다.
폐렴 백신 접종이 완전히 막아주지는 못하지만 미리 감염을 예방시키는 효과가 조금은 있다고 합니다.
폐렴에 걸린 이후에는 식이요법으로 몸에 면역력을 높여주어야 합니다.
폐렴에 좋은 음식 10가지
폐렴은 폐를 감염시키는 질병으로, 적절한 치료가 필요합니다. 음식으로만 폐렴을 치료할 수는 없지만, 일부 음식은 폐 건강을 지원하고 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 폐렴에 걸리면 체력을 회복하기 위해 영양가가 풍부하고 체내 면역력을 강화할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이에 따라, 폐렴에 좋은 음식 10가지를 아래에 소개합니다.
1. 녹색 채소 - 시금치, 케일, 브로콜리, 녹색 양파 등 녹색 채소는 비타민 C와 카로티노이드 등 폐 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다.
2. 고구마 - 고구마에는 베타 카로틴이 풍부하며, 면역력을 강화하고 폐 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
3. 생선 - 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 폐 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 올리브 오일 - 올리브 오일은 폐 건강을 개선하는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.
5. 아몬드 - 아몬드는 폐 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 E와 마그네슘이 풍부합니다.
6. 토마토 - 토마토에는 항산화제인 린코펜이 풍부하며, 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 양파 - 양파는 폐 건강을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제와 항염증 성분을 함유하고 있습니다.
8. 고기 - 단백질이 풍부한 고기는 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
9. 버섯 - 버섯에는 비타민 D가 풍부하며, 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
10. 녹차 - 녹차에는 폴리페놀이 풍부하며, 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
다양한 음식들이 있지만 균형에 맞는 식단에 맞추어 섭취하는게 좋습니다. 또한 적당한 수분섭취가 가장 중요한데요. 폐렴에 걸리면 목이 아프거나 가래로 인해 물을 마시는 것 조차 힘들어질 수 있습니다. 음식물 섭취가 정말 힘들어질 경우에는 아예 링거를 통해 포도당을 주입하여 수분섭취까지 같이 하는 것이 더 나을 수도 있으니 참고하세요.
이상, 폐렴에 좋은 음식 10가지 알아보았습니다.
