방광염에 좋은 음식 11가지

 안녕하세요. 오늘은 방광염에 좋은 음식 11가지 알아봅니다. 

주변에 방광염으로 고생하는 친구가 있어 한번 찾아보았어요. 음식이 과연 도움이 될까 해서 찾아보았는데 진짜 도움이 되는 경우가 많더라구요.

방광염이란?

방광염은 요로계의 해부학적 기능적 이상은 없으나 세균 감염이 원인이 되어 방광에 염증이 생기는 증상을 말해요. 급성 방광염은 특히나 고통도 동반되는 경우가 많습니다. 만성 방광염은 통상적으로 1년에 3회 이상의 방광염이 재발하는 경우를 말하는데요. 지속적으로 완치되지 않는 경우도 있습니다. 

급성 방광염의 경우에는 요도로부터 상행 감염이 일차적인 경로이고 여성에게 흔하다고 합니다. 요도가 짧아 장내세균으로부터 염증을 유발할 가능성이 높은데요. 원인균은 80%가 대장균이며 그 외 포도상구균이나 장구균 등도 원인이 된다고 합니다.

하루 8회 이상의 소변을 보는 빈뇨, 갑자기 요의를 느끼며 참을 수 없는 요절박, 치골 상부 통증이나 방광 자극 증상 등이 동반되며 그 외 발열이나 오한은 나타나지 않아요.

이 방광염에는 획기적인 식이요법은 없지만 유산균제제, 크렌베리 주스, 비타민c와 녹차 등이 효과가 있다고 보고된 바는 있습니다. 즉, 도움이 되는 것은 확실하다는 말이에요.

방광염에 도움을 주는 음식 11가지 

방광염은 방광의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 음식물은 질병을 완전히 치료할 수는 없지만, 방광염의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 

 

1. 물: 방광염 환자는 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 물은 방광을 청소하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체내 독소를 씻어내는 것도 결국 물이 필요합니다. 충분한 수분 섭취는 몸에 좋다는 것은 누구나 알고있는 사실이죠.

 

2. 크랜베리: 크랜베리에는 방광 염증을 줄이는 데 도움이 되는 플라보노이드가 풍부합니다. 또한 방광에 붙은 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 파인애플: 파인애플에는 소화를 돕는 효소인 브로멜린이 들어 있습니다. 이것은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

4. 아몬드: 아몬드에는 비타민 E와 마그네슘이 풍부합니다. 이 두 가지 물질은 방광 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

5. 살구: 살구에는 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 이 두 가지 물질은 방광 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

6. 양파: 양파에는 항균 작용이 있는 화합물이 들어 있습니다. 이것은 방광에 붙은 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

7. 생강: 생강은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 화합물인 진저롤을 포함합니다.

 

8. 콩: 콩에는 식이 섬유와 단백질이 풍부합니다. 이것은 방광 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 블루베리: 블루베리는 항산화 작용이 있는 화합물인 안토시아닌을 포함합니다. 이것은 방광 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

10. 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장 내 미생물 균형을 조절하여 방광염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 요구르트, 케피어, 김치 등의 발효식품에 들어있는 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

11. 녹차: 녹차는 항산화 물질인 카테킨을 함유하고 있어, 방광염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다

염증에 의한 통증이나 증상을 완화시킬 수 있는 음식들이 다수 포함되어 있습니다. 특히나 이런 음식들은 평소 자주 챙겨먹기 어려운 경우에는 성분들을 그대로 넣은 약들도 많이 시중에 판매되고 있으니 잘 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 

힘든 분들은 정말 힘들게 생활하거든요. 약으로 버티는 것과 운동, 그리고 식이요법도 같이 병행하시길 바랍니다.

이상, 방광염에 좋은 음식 11가지 알아보았습니다.